РУС ЎЗБ
Твое горло – твоя сила.

Питание – великолепное лекарство, когда вы испытываете недомогание

Простуда или боль в горле, очевидно, сводит к нулю веселье!

Зима приносит с собой не только ношение многослойной одежды, шерстяных носков, больше горячих чашек чая, но и страшную боль в горле. Вы уже знаете типы боли в горле и симптомы, которые заставляют нас чувствовать себя так, что принуждают нас лежать в постели, пока тянется это известное всем заболевание.

В такое время особую значимость приобретает не только лечение, но и питание.

Вот некоторые из наиболее эффективных и доступных решений.

Суп

Старый добрый теплый и питательный суп не только успокаивает горло, но и улучшает самочувствие, и часто бывает полон питательными овощами. Не говоря уже об их огромном выборе. Итак, с чего мы начнем? Есть шпинат, грибы, фенхель, помидоры, кабачки, картофель и лук-порей, мясо, курица ... Выбор бесконечен. И ваша иммунная система будет благодарна вам за это. Кстати, если вы хотите супа, тушеные овощи сами по себе также будут полезны.

Овсяная каша

Кажется, это был великолепный вариант завтрака! Каша наполнена витаминами, цинком, клетчаткой, белком, магнием и антиоксидантами, и идеально подходит для укрепления здоровья и устранения этой простуды или боли в горле. Да, она может быть немного пресной, но просто добавьте немного меда и вы по-прежнему получаете все преимущества каши с добавленным вкусом сладости.

Мёд

Говоря о меде ... Если вам удастся достать банку меда или сот, которые произведены в той же области или регионе, где вы находитесь, то польза для здоровья может быть огромной. Пчелы из нашей местности создают свои собственные антитела против загрязнителей окружающей среды, поэтому их мед действует фантастически. Чайная ложка свежего местного меда не только вкусна, но и полна всего самого лучшего. Вы снова будете летать, как пчёлка.

Полоскание теплой водой с солью

Да, это очень старый способ. Маленькая чашка теплой воды с добавлением нескольких щепоток соли является таким естественным способом очистки, который не дает опасности раздражения больного горла.

Лимонный сок

Хотя лимонный сок кислый и вызывает оскомину наших зубов, во рту он подщелачивается и очищает наш желудок, а также наше горло. По крайней мере, этим вариантом вы можете полоскать горло, а также выпить его. Хотя это идеальный освежающий напиток в летнее время, нет ничего плохого в том, чтобы пить этот напиток горячим, чтобы он помогал бороться с этой зимней напастью.

Старое доброе пряное карри

Как будто пряность окутывает простуду ... это действительно чудо! Острый перец не только добавляет дополнительного тепла к нашей еде, но он еще фантастически действует на уменьшение заложенности носа и является отличным источником витаминов А и Е.

Этот отрывок первоначально был опубликован на Her.ie

Krka, d. d.

Все права защищены. Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto